おしょうも一緒に連れてって(仮)

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No  198

あと3日…

とうとう駅伝まで残すところ3日と相成りました…。

先週の日曜にガーデンパークの本コースで練習しましたが…。

ヤバいす…練習不足も甚だしく…

このままじゃ過去最遅記録を作ってしまいそうです。

3km18分半もかかってしまいました。

目標の15分など、はるか夢の彼方へ…。

だって今年の夏は暑すぎでしたよね???ね?

あんな暑い中で走ろうなんて気が起きないんす!

18分半かぁ~……どんだけ遅いねん…83kgの巨漢じゃむりないかぁ…。

3分くらい縮まんかなぁ…無理だろなぁ…。

当日、雨予報です!寒いくらいのほうが走りやすいから、そこにわずかな期待をします。

みんなに迷惑かけちゃうけど、楽しむのが1番!ってことで!
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No  197

アウトリガーカヌー大会in湘南


0387.jpg
 

昨日はアウトリガーカヌーの大会に参加するため、
いつものサーフィン仲間たちと湘南まで行ってきました。

正直、3日前まで出場を渋ってましたが(じーのゴメンね
なかなか仲間たち大勢で出かける機会もないし
嫁子に「絶対楽しいから!」と説得され参加することにしました。

朝3時に集合寝坊した若干1名をおいて(ごめんね
空いてる時間にサーフィンも!なっつって板も積み込み一路湘南へ…。

さて渋滞もなく7時過ぎには到着!!
買い出しに出た時に観た七里ガ浜の波は、ヨダレが出るほどのいい波
後ろ髪をひかれながら開会式をやってる江ノ島にもどる。

車を駐車場に入れてベースキャンプに戻るともう30分で出走だそうな

さあいよいよレースの始まりです!
アウトリガーカヌー大会in湘南…の続きを読む
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No  196

かりゆし58

昨夜は浜松のライブハウス『窓枠』で行われた

『かりゆし58』のライブに行ってきました。

ライブハウスは初めてで、立ち見であることとその熱気にびっくりしました。

今までコンサートとかは行ったことがあり、そのたび感じたことは
自分を含めて浜松の人?って、
保守的?とゆーか、いまいちノリが悪い?というのでしょうか?
良く言えばシャイなんですけど、
会場全体の一体感というものを感じたことはありませんでした。

しかしボーカルの方の話術とか、もちろん素晴らしい曲の数々に乗せられ
いつしか自分も全身汗まみれで飛び跳ねて一緒に唄ってました。

オンがあればオフもあり、
沖縄の独特な優しいなまりで語りかけてくれた話は印象的でした。

沖縄の1番いいとこは何?

戦時中、一番苦しい目に遭った沖縄の方々…
しかしその沖縄の方々は、それを恨むことより愛することを選び
いつも笑ってるんだよ~!
それが沖縄の1番いいとこなんです!
って語ってくれたお話にゃ~泣きました

そんな大きい人間になりたいな~!

ライブっていいですね!!
そして『かりゆし58』最高でした

帰りにCDを3枚も買っちまいました。
また来てくれるといいなぁ~!

少しですが自分を見つめなおすことが出来た夜でした

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No  195

S3 12日目

9/14(火)

体重         82・3kg
体脂肪率      23・6
基礎代謝率     1815
身体年齢        50歳
BMI          27・7

今日のぼやき

いやぁ今朝は涼しかったす。
ちょっと肌寒いほどでしたよ…少しさみしい気もします。

さて今日は佐鳴湖1周しました。
軽くジョグして、ある地点から今イケる限界のスピードで
1500mだけ飛ばしてみましたが、そりゃあヒドいタイムでした。

こんな涼しい時間に…こんなタイム…
当日は日中のため、気温は上がること必至です。

あと3週間で3km15分切りなど夢のまた夢です。
夜も走らにゃいかんかなぁ…。

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No  194

2連勝!

今日は海は休み

近所の和地山グランドでソフトの試合のダブルヘッダー

朝7時半に集合して練習後8時半より第1試合。
ピッチャーの調子も良く、前半から小刻みに点も取れ
気が付きゃ、珍しく5回コールド勝ち
投打のかみ合った今年1番の快心のゲームだった。

しかし暑いっす
炎天下のゲームはキツいですな~

第2試合の審判をやって、第3試合でもう1ゲーム。
もうウダるような暑さです

さて2試合目

ウチのピッチャーに疲れが出たか前半で5点のビハインド。
相手のピッチャーは球も速くアキラメムード。
そんな中盤チャンスが巡ってきた。

相手のピッチャーも2試合目で速球のストライクが取れなくなってきた。
そこで打者は良く見て粘り、フォアボールの連発を誘い
球を置きに来た緩いストライクを狙う。

いいタイミングでホームランも出たりパスボールの嵐で
あれよあれよで1イニング9得点の大逆転

しかしウチのピッチャーもヘロヘロで交代し、
2番手3番手が最終回の表までに同点に追いつかれてしまった。

さて最終回の攻撃…とりあえず負けは無くなりサヨナラのチャンス。
相手のピッチャーはもう可哀そうなくらい疲れてるが
代わりがいないようで投げ続けている。

先頭打者がヒット
送りバント失敗で1アウトになったが連続フォアボールで満塁

1打出ればサヨナラの場面で我がチーム最大の強打者

本人は美味しすぎる~とばかりに大喜びで打席に向かう。

打ち気満々の3球目…ショートバウンドをキャッチャーがパスボール。
その球が規定ラインを越えて場外に…。
規定によりランナー進塁、3塁ランナー生還でサヨナラ~

あっ気ない幕切れでした。
1番ガッカリしてたのは相手のピッチャーでなく
美味しいとこをパスボールに盗られた強打者クンでしたとさ(笑)
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No  193

S3 8日目

9/10(金)

体重         82・7kg
体脂肪率      23・2
基礎代謝率     1823
身体年齢        50歳
BMI          27・8

今日のぼやき

ほんっっっと!久々の雨が降りました。
同じ県内でもこちらは西部地方で雨量もさほどでもなかったのですが、
東部地方の小山町では記録的な大雨で被害が甚大だとか…。

静岡県って横に長いから西と東じゃ大違いですね。

さて2日間雨がドシャッと降ったり、パラパラ降ったりで
走ることが出来なかったので、やはり体重増えてます。

しかし火曜の10kmがなかなかキビしくて
ヒザの調子が悪くなりそうだったので丁度いい休養になりました。

今朝は佐鳴湖1周コース6kmくらいかな?ゆっくりジョグしました。
ま、あせらず行きますよ~!

今度の日曜はソフトの試合がダブルで入ってるので頑張らねば!
ここを2つ勝てたら上のクラスへ返り咲くことも可能性が出てくる。

バッティングセンターで打っておこう!
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No  192

S3 5日目

9/7(火)

体重         81・6kg
体脂肪率      24・5
基礎代謝率     1797
身体年齢        50歳
BMI          27・4

今日のぼやき

昨日は散々な1日でした。
何をやっても空回り…

ま、そんな日もありますね

今朝は気を取り直して、10kmコースに挑戦
全体の2kmくらいは歩いてあとはジョグ

負担がかからない様にあまり膝を上げ過ぎずちょこちょこと
気をつけながらゆっくりと80分かけて…。

ケガだけはしたくありませんからね

あ~~疲れた。
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No  191

S3 4日目

9/6(月)

体重         82・5kg
体脂肪率      23・4
基礎代謝率     1819
身体年齢        50歳
BMI          27・7

今日のぼやき

ヤバっ増えてますブヒっ。

土曜の夜に友人の2次会で、しこたま飲んで食って…。
昨日も走らず、海のみで昼にいやっちゅうほど食って…。
そりゃ増えますがな…。

さて駅伝に向け今週は、先週よりちょい長めの全長6kmコースを
愛犬風太を連れゆっくりウォーク&ジョグ

ラスト3週間になったら心肺機能を上げるトレーニングも追加しよう。

今週は、ゆっくり足の筋肉に走ることを思い出させようと思う。


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No  190

9/5 波乗り

いやぁ~~最高でした!

5時起きでTポイントへ…。
正面は本日は大会のため入れません。

つーかそこはいつも激混みなんで隣のポイントで。
サイズは胸肩セット頭。

テトラ横からゲットすると案外楽なんです。
(しかし後で悲劇が待ってました)
木曜にもうちょいサイズありで入っておいたので
嫁もそんなに恐怖感はないようで気持ち良く波をとってました。

水が冷たくなってました。
まあデブのワタシには、それでもまだ温かい水温ですが
体脂肪の低いサーファー仲間には寒かったようです。

自分的に好調で今日は結構いい波に多く乗れました。

3時間ほど楽しんで上がり岸で仲間を待ってると
仲間の様子がおかしくて、板が半分プカプカしてます。

板折ったな!

なんとか上がってきた彼はテトラ横のカレントにハマり
テトラに板をぶつけて真っ二つ!!
でもそのおかげで身体には大した怪我もなく生還できた!
ホント怖かったと申しておりました。

気をつけたいですね~!
テトラ周りは急に流れが変化してますから距離をとるのが懸命です。

その後、別の場所のテトラに動けなくなってる人がいる!
とかで救急車と消防車出動でレスキュー騒ぎもありました。

波が大きい日だったのでこんな事故も起こりがちです。
細心の注意と万全の準備をしてのぞまなければ命に係わります。

肝に命じた今日の波乗りでした。

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No  189

S3 2日目

9/4(土)

体重         81・8kg
体脂肪率      23・9
基礎代謝率     1804
身体年齢        49歳
BMI          27・5

今日のぼやき

昨日のジョグで身体重い…。
ど根性(出すほどでもないんです)で、風太を連れ和地山グランドへ…。
暑いんで風太もいまいちスピードが出ないため彼を引きずり気味でジョグ
3km19分もかかっちまった
しかしまだ練習不足なんで、調子こいてスピード出してケガするより
風太のペースがいい練習になってる気もするのでヨシとしましょ

あと4週間後の明日がレース当日…。
今回は3日前に肉離れなんちゅう醜態は曝さないよう気をつけよう
と、思う。
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No  188

シーズン3

9/3(金)

体重         82・0kg
体脂肪率      24・4
基礎代謝率     1804
身体年齢        50歳
BMI          27・6

今日のぼやき

さて駅伝大会まで1か月を切りました。
この猛暑にかこつけて頓挫したシーズン2…。

朝(だけです)がやっと涼しく感じられるようになりましたね。
で、ホント久々に今朝は走ってみました。
ん~~~~~~~体が重い…。

こりゃマズいですぞ!
3km目標15分切り!
あと1カ月で体重も78kgまでは絞りたい。

シーズン3は頓挫しないようにせねば……自信ないなぁ…。
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