おしょうも一緒に連れてって(仮)

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No  109

75kgへの道 28日目

3/22(月)

体重         85・2kg
体脂肪率      25・6
内臓脂肪レベル    15
骨格筋率      32・6
基礎代謝率     1845
身体年齢        53歳
BMI          28・6

今日の言いわけ

お!減ってますな
昨日は朝方までの雨と黄砂でソフトの試合が中止
土曜のサーフィンとバイトの疲れで体バキバキだったので助かった

バイト前にサウナでリフレッシュ
と思いジムに行ったけど、ちょうどタイミング良く始まりそうな
エアロに吸い込まれるように参加

久々のエアロは難しくてキツくてヘロヘロだったけど、
いい感じに体がほぐれて、その後サウナで絶好調になった

うん!い~ぞ!少しずつ体が動くようになって来てる
頑張るぞ~
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