おしょうも一緒に連れてって(仮)

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No  161

75kgへの道 80日目

5/13(木)

体重         80・8kg
体脂肪率      25・6
内臓脂肪レベル    13
骨格筋率      32・7
基礎代謝率     1775
身体年齢        50歳
BMI          27・2

今日のぼやき

昨日は、ちょっとヒザがシクシクと痛むので外ジョグは休んで、
学校までの空き時間(優雅だなぁ…おい)にジムへ…。

ランニングマシンで調整…これならクッションが良くて膝にキにくい(はず)
今の心肺機能はどうかとチャレンジしてみるも、
時速10kmで10分走るのが精一杯だった。
あとは、ゆっくりジョグ…

おいおい大丈夫か
3、4年前に佐鳴湖駅伝で14分を切れたレベルの時は
時速10kmのランニングマシンなんて鼻歌だったような気が…。
これが老化というモノか

いやいやシティマラソンでウチのエースにも負けない走りをしてる
おじいちゃんが沢山いたんだ
頑張ればなんとかなると信じたいですなぁ…
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