おしょうも一緒に連れてって(仮)

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No  78

今朝のウエイト

昨晩、後期試験終了打ち上げで食べ過ぎ…
胃がもたれて食欲なしなので朝食はお茶と血糖値を上げるための黒砂糖飴のみ。

昨日は久々にジムに行って、筋トレとランニングマシンを込みで1時間。
ソフトでの肩周りの筋力アップのため色々やったので筋肉痛…。
すこしづつ頑張ろう。

体重        88.3kg
体脂肪率     26.2%
基礎代謝     1890kcal
内臓脂肪レベル   16%
身体年齢       54歳
BMI         29.6

何故か?昨日より2歳若返った。
体内の水分量によってデータはかなり上下しますね。
 
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