おしょうも一緒に連れてって(仮)

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No  180

13日目

7/8(木)

体重         82・2kg
体脂肪率      24・1
基礎代謝率     1809
身体年齢        50歳
BMI          27・6

今日のぼやき

今朝は佐鳴湖1周
走るにはキビしい季節になりました。

浜名湖ガーデンパークで10月3日に開催される
遠州リレーマラソンin浜名湖ガーデンパークが募集開始しましたね。

今回もダーティ、キューティにて参加予定。
そのためにも暑さに負けずこの夏は走らねば

でも暑いと走るの嫌なんだよね~
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No  179

11日目

7/6(火)

体重         82・6kg
体脂肪率      23・0
基礎代謝率     1823
身体年齢        49歳
BMI          27・8

今日のぼやき

いや~やばいよヤバいよ~
夏の調整は難しいです…
暑いから水分を取り過ぎるし、ついついアイスにも手が…。

なんとかせにゃ
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No  178

7日目

7/2(金)

体重         81・1kg
体脂肪率      24・6
基礎代謝率     1787
身体年齢        50歳
BMI          27・3

今日のぼやき

いや~やっと前期試験全日程終了…。
成績は…ガタ落ちです…ひどいモンです…。
中期にリベンジします

そんなこんなでバタバタしててアップをサボりすぎました
しかし走るのがツラい季節になりました。
暑い、蒸す、ダルい…夏を制したいが…すでに負けてます。
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No  177

3日目

6/28(月)

体重         81・4kg
体脂肪率      23・5
基礎代謝率     1801
身体年齢        49歳
BMI          27・4

今日のぼやき


昨日はダイエットブログ2日目にして、いきなりサボッちまった…。
朝イチで風太をつれ海へ…。

久々すぎてこの前いつ入ったか忘れてしまったよ。
びっくりするようなトラブルが続いた中、激混みの東のポイントへ。

インサイドはショートの方々ばかりで迷惑かけそうなのでアウトへ…。
セット胸肩だけどミドルで消える物足りない波だった。
ま、海も久々だしリハビリくらいに思ってヨシとする!

で、今朝はまたまた風太を連れ佐鳴湖1周…。
いや~暑いです!蒸します!夏場は走れるのかなぁ…。

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No  176

シーズン2 初日

6/26(土)

体重         82・0kg
体脂肪率      23・7
基礎代謝率     1809
身体年齢        49歳
BMI          27・6

今日のぼやき

前期試験も山を越え、1ケ月以上さぼったダイエットブログ再開です。

さて今朝はホント久々に風太の散歩に佐鳴湖1周ウォーク&ジョグ
駅伝前の肉離れ以来の運動でした。

1ヶ月って長いのね…すっかり体力もおちて、また1から出直しです
体重も2kgリバウンド…
(まあこれはしょうがない…つーかもっと増えてるかと思ってた)

夏場は走るの厳しいんだよなぁ…かき氷でダイエットできんかなぁ。
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No  173

92日目

5/25(火)

体重         81・0kg
体脂肪率      24・0
基礎代謝率     1791
身体年齢        49歳
BMI          27・2

今日のぼやき

昨夜はバイト終りにプロテインとリンゴのみ…。
あと5日で駅伝本番

まだ心肺機能上げれるはず
目標設定を14分切りに引き上げラストスパート


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No  172

91日目

5/24(月)

体重         82・7kg
体脂肪率      23・0
基礎代謝率     1823
身体年齢        49歳
BMI          27・8

今日のぼやき

いや~久々の全休日で解放気分
晩飯のたこ焼きを、いやっちゅうほど食って…
ビール飲んで寝ました。

ま、結果…こうなりますね…。
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No  171

90日目

5/23(日)

体重         81・1kg
体脂肪率      24・1
基礎代謝率     1792
身体年齢        49歳
BMI          27・3

今日のぼやき

すぐもどるね…まぁ沢山食ったし、しゃあないしゃあない
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No  170

89日目

5/22(土)

体重         79・7kg
体脂肪率      23・8
基礎代謝率     1771
身体年齢        48歳
BMI          26・8

今日のぼやき

昨夜NALUさんから半ば強引に言いくるめてゲットした
『NIKE ルナレーサー2』
めちゃめちゃ軽いうえにクッションが昔のクロックスに近い。

今朝は佐鳴湖駅伝Aコースで試し履き。
月面クッション?とかが売りで確かにふわふわクッションである。
左右への不安定感も少々感じたが、かなりイイです。

正直ヘタリも早いそうで、練習には普段のMB967寛平ちゃんモデルで!
レースにはルナレーサーを使えばタイムが伸びそうだ!
あと1週間!どこまでタイムを縮められるか



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No  169

88日目

5/21(金)

体重         81・5kg
体脂肪率      23・9
基礎代謝率     1800
身体年齢        49歳
BMI          27・4

今日のぼやき

昨日はジムでの追い込み…。
しかし汗かきすぎて反動で水分を多量摂取。
おまけにバイトが休みだったんで晩飯に餃子とビールでぷっは~っ

いかんなぁ~…すぐ戻るなぁ~…。
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